Club sandwich integrale con tonno e avocado

Difficoltà:

Cottura:

Persone:

20 Minuti

4 Persone

INGREDIENTI

8 fette di pane di segale integrale, 120g filetti di tonno Coalma, ½ avocado, 2 carote, lattughino, salsa yogurt

preparazione

  1. Taglia a metà le fette di pane di segale e crea dei rettangoli uniformi.
  2. Farcisci con una base di salsa yogurt, 2 foglie di lattughino, 3 foglie di carote tagliate alla julienne, 2 fettine sottili di avocado tagliato a mezza luna, 1 filetto di tonno.
  3. Copri con una fetta di pane e ripeti la farcitura.
  4. Completa con un’ultima fetta di pane.
  5. Inserisci il tuo club sandwich in una bento box rettangolare e portala dove vuoi per godere di un pranzo genuino all’aria aperta e soprattutto condividi con chi vuoi!